Hur hänger covid, RSV, lunginflammation, demens och alzheimer ihop med bältros och vaccinering?

Fysisk och kognitiv påverkan

Att alla allvarliga luftvägsinfektioner kan göra stor skada på dina lungor vet de flesta.  De kan ge skador som delvis kan gå över efter lång tid, men de även skapa nedsättningar att leva med resten av livet. Det de flesta inte vet om är att genom sin stora påverkan på kroppen som helhet, så påverkar luftvägsinfektioner även kognitivt.

Forskning har visat att allvarliga infektioner kan påskynda neuroinflammation och skador på hjärnan. Det innebär att allvarliga luftvägsinfektioner hos 60+ kan kopplas till ökad risk för långvarig kognitiv försämring.

Det beror på att luftvägsinfektioner kan skapa en bred systemisk inflammation som aktiverar hjärnans immunceller (mikroglia) som i sin tur ger sig på hjärnans nervceller. Det är processer som ökar risken för demens och Alzheimers sjukdom. Det här ska man som 60+ vara extra försiktig med.

Allt för många är omedvetna om den påverkan som allvarliga infektioner har på hjärnan. Bli förkyld och få svårt att andas eller få blåsor från bältros som ger oerhörd smärta är en sak. Att tappa kognitiva funktioner är mer smygande men påverkar livet i ännu större omfattning.

Boka tid för vaccinationÖppettider för drop-in

Vaccinering mot influensa och covid är en bra start

Att som 60+ ge sig själv ett uppdaterat skydd mot det aktuella årets influensa och covid är ett klokt basskydd. Det gör man varje år i takt med dessa virus kontinuerliga förändringar när de muterar.

Skydd mot lunginflammation är nästa steg

Skydd mot influensa och covid är 1-åriga medan skydd mot lunginflammationer är fleråriga.

 Den som är 60+ bör fundera på att komplettera sitt årliga skydd mot luftvägssjukdom med de skydd som finns mot allvarliga infektioner, som RSV och pneumokocker. Det görs inte varje år. Fråga din vaccinatör så får du alltid rätt besked om vad som är aktuellt.

RSV skördar offer bland barn och äldre varje år. Tyvärr vet ingen på förhand vilket år som blir ett ”RSV-år”. Skydd mot lunginflammation från pneumokocker tas i två delar där Prevenar tas en gång i livet och Pneumovax fylls  på vart femte år.  Du kan läsa mer om hur skyddseffekten ökar när man tar vaccinet Prevenar innan man tar Pneumovax i en särskild artikel.

Kostnadsfritt för riskgrupper

Idag är Pneumovax kostnadsfritt för riskgrupper. Pneumovax skyddar framförallt mot det som kallas för invasiv pneumokocksjukdom. Det är den blodförgiftning som kan uppstå efter en lunginflammation. I takt med stigande ålder på den vaccinerade avtar effekten av det vaccinet.

Bäst skyddseffekt nås genom att börja vaccinera med Prevenar. Den vaccinationen behöver man sannolikt aldrig fylla på men kan vara något man får bekosta själv. Därefter bygger man på med ökat skydd från Pneumovax. Den kombinerade effekten åstadkommer en optimal förstärkning.

OBS. Eftersom Pneumovax ingår i vaccinationskampanjen till riskgrupper så är det många som tror att de då gjort vad de kan för att skydda sig mot lunginflammation. Det är inte korrekt. Det bästa skyddet nås genom att kombinera Prevenar med Pneumovax.

Boka tid för vaccinationÖppettider för drop-in

Allvarliga infektioner innebär en onödigt stor risk både fysiskt och kognitivt

Därför är vaccinering mot bältros viktigare än många tror

Den som får bältros efter femtio löper fyra gånger så hög risk att drabbas av stroke och har en ökad risk att drabbas av demenssjukdomar.  Många som inte upplevt bältros på nära håll kan ha uppfattningen att det ”bara” är smärta, men förutom att det av drabbade upplevs som den värsta smärta de haft så är det en infektion som ökar risken för demens, alzheimer och stroke.

  • 95-98 % skydd mot bältros i mer än 12 år
  • 17–20 % lägre risk för Alzheimer och demenssjukdomar
  • 23–26 % reducerad risk för stroke eller hjärtsvikt i samband med eller efter bältros
Du kan läsa mer om bältros och demens HÄR.

Vid 60+ är det bra att börja tänka årskostnad

Att skydda sig mot bältros och minska risken för demens och stroke kostar ca 400 kr om året när man slår ut vaccinkostnaden på den bevisade skyddstiden. Det finns ingen statlig eller regional subvention och det kan man ha sina tankar om, men som det ser ut nu så behöver var och en på egen hand lösa den investeringen i livskvalitet. Att skydda sig mot invasiv lunginflammation kostar ungefär 220 kr per år och RSV drygt 700 kr per år. Det här innebär att ett förebyggande skydd mot bältros, lunginflammation, vanliga luftvägssjukdomar och extra skydd mot demens, alzheimer och stroke kostar strax under 1 500 kr per år.

Sett till den statistiska risken att bli sjuk och vinsterna med vaccinering så är vaccinering den investering som alla 60+ bör överväga. Särskilt gällande bältros, men även luftvägar.

Vilka har mest nytta av skydd mot lunginflammationer och bältros?

Det enkla svaret är ”alla 60+”. Självklart även alla som är i någon form av riskgrupp, men de som har nedsatt immunförsvar av någon anledning känner ofta till det så den här foldern är främst för dig som är en rimligt frisk 60-plussare. Folkhälso-myndigheten rekommenderar RSV-vaccination till alla över 75 år.

När blir det extra aktuellt att skydda sig?

Det enkla svaret här är ”hösten/vintern”.

Det är när luften blir kallare,  torrare och fler är närmare varandra i slutna områden som det är lättare att bli smittad. Exakt när den akuta smittsäsongen startar är olika från år till år. Ibland är det oktober, andra år november eller till och med december och därefter brukar det dyka upp en ny topp i januari eller februari.

Varje vecka är viktig

Hur länge vi lever och framför allt hur bra vi lever beror till stor del på vår rörlighet och våra vardagsförmågor. Det är därför muskelmassa och styrka har så stor betydelse för alla 60+. Det är även anledningen till att så lite som en vecka i sjuksängen kan ge dig kortare liv och sämre livslång hälsa. Redan 5-10 dagars sjukdom har visat sig kunna leda till mätbar försämring och konkreta långtidseffekter.

Efter 60 års ålder är återhämtningen långsammare

Den är dessutom ofta ofullständig, även om man tränar. En av många studier visar att efter två veckors sängliggande följt av två veckors rehab så återhämtade unga hela sin muskelvolym, styrka och koordination — äldre gjorde det inte.

Perioder av sjukdom kan därför påskynda din åldersrelaterade muskel- och styrkeförlust, som i sin tur innebär ökad dödlighet, fallrisk och förlust av självständighet.

Värna alla veckor

Vid 60 års ålder har du redan levt drygt 3 000 veckor. I genomsnitt har vi alla ca 1 000 veckor kvar.

Därför är varje frisk vecka efter sextio extra värdefull och varje sjukvecka extra besvärande. Tidigare var en eller ett par veckors sjukdom ingen stor sak. Nu är varje vecka som frisk en direkt investering i livskvalitet.